Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 44g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 3.8 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Queijo muçarela · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido
Como Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +777 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -211 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -67 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 36g de proteina, Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 32%, proteina 26%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Arroz branco cozido, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com queijo, arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
