Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 41g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Quinoa cozida | 100 g | 120 | 2 | 21 | 4.5 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Queijo muçarela derretido · Quinoa cozida · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +748 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -240 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -96 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -156 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 39g de proteina, Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 28%, proteina 27%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Quinoa cozida, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com queijo, quinoa e legumes cozidos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
