Hambúrguer com queijo e fiambre calorias e nutricao
Hambúrguer com queijo e fiambre contem 402 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 47g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com queijo e fiambre?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer com sementes de sésamo | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Queijo | 20 g | 70 | 5.6 | 0.4 | 4.4 |
| Fiambre | 30 g | 40 | 1.2 | 0.6 | 6.8 |
| Molho (maionese/ketchup) | 15 g | 50 | 5 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer com sementes de sésamo · Alface · Queijo · Fiambre · Molho (maionese/ketchup)
Como Hambúrguer com queijo e fiambre se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | +83 kcal, mais proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | +23 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce | 497g | 545 | 33g | +143 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer | 140g | 390 | 27g | -12 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com queijo e fiambre e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com queijo e fiambre e calorico com 251 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com queijo e fiambre e bom para emagrecer?
Sim. Com 402 calorias e 20g de proteina, Hambúrguer com queijo e fiambre mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com queijo e fiambre?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com queijo e fiambre?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 47%, proteina 18%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer com sementes de sésamo, Queijo, Molho (maionese/ketchup)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com queijo e fiambre?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com queijo e fiambre?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
