Hambúrguer com salada mista e ovo calorias e nutricao
Hambúrguer com salada mista e ovo contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 16g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com salada mista e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queijo derretido | 30 g | 105 | 9 | 1 | 5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Cebola caramelizada | 40 g | 64 | 4 | 7 | 0 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Repolho roxo | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho branco | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Manga em fatias | 10 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Queijo derretido · Ovo cozido · Cebola caramelizada · Alface picada · Cenoura ralada · Repolho roxo · Repolho branco · Manga em fatias
Como Hambúrguer com salada mista e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +804 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -40 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -100 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -22 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com salada mista e ovo e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com salada mista e ovo e calorico com 169 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com salada mista e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 33g de proteina, Hambúrguer com salada mista e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com salada mista e ovo?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com salada mista e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 12%, proteina 26%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Queijo derretido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com salada mista e ovo?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com salada mista e ovo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
