Hambúrguer de Frango Grelhado calorias e nutricao
Hambúrguer de Frango Grelhado contem 491 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 38g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer de Frango Grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola caramelizada | 20 g | 45 | 2.5 | 5.5 | 0.2 |
| Maionese/Molho | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Peito de frango grelhado · Alface crespa · Tomate · Cebola caramelizada · Maionese/Molho
Como Hambúrguer de Frango Grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +838 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -6 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -66 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | +12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer de Frango Grelhado e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Hambúrguer de Frango Grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 205 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer de Frango Grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 491 calorias e 37g de proteina, Hambúrguer de Frango Grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer de Frango Grelhado?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer de Frango Grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 31%, proteina 32%
- Densidade energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer, Peito de frango grelhado, Maionese/Molho
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer de Frango Grelhado?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer de Frango Grelhado?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
