Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas calorias e nutricao
Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas contem 765 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 65g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer com sementes de sésamo | 80 g | 240 | 5 | 40 | 8 |
| Filete de salmão grelhado | 120 g | 250 | 16 | 0 | 26 |
| Batatas assadas | 100 g | 120 | 4 | 19 | 2 |
| Molho tártaro | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Rúcula e Alface | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer com sementes de sésamo · Filete de salmão grelhado · Batatas assadas · Molho tártaro · Tomate · Pepino · Rúcula e Alface · Cebola roxa
Como Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +564 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -280 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -340 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -262 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas e calorico com 182 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas e bom para emagrecer?
Com 765 calorias por porcao, Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filete de salmão grelhado, Pão de hambúrguer com sementes de sésamo, Molho tártaro
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer de Salmão com Batatas Assadas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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