Hambúrguer de carne com salada mista calorias e nutricao
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Hambúrguer de carne com salada mista contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 7g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer de carne com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Mini cenoura | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Queijo branco | 30 g | 75 | 5.8 | 1 | 4.8 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Mini cenoura · Alface · Queijo branco · Tomate cereja
Como Hambúrguer de carne com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +851 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -137 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | +7 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer de carne com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer de carne com salada mista e calorico com 168 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer de carne com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 39g de proteina, Hambúrguer de carne com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer de carne com salada mista?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer de carne com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 6%, proteina 32%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Queijo branco, Mini cenoura
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer de carne com salada mista?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer de carne com salada mista?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
