Hambúrguer de frango com batatas rústicas calorias e nutricao
Hambúrguer de frango com batatas rústicas contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 68g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer de frango com batatas rústicas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer branco | 80 g | 240 | 4 | 44 | 7 |
| Hambúrguer de frango grelhado | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Batata rústica assada | 100 g | 150 | 6 | 22 | 2 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer branco · Hambúrguer de frango grelhado · Batata rústica assada · Tomate fresco · Alface · Pepino
Como Hambúrguer de frango com batatas rústicas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +718 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -126 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -186 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -108 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer de frango com batatas rústicas e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer de frango com batatas rústicas e calorico com 167 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer de frango com batatas rústicas e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Hambúrguer de frango com batatas rústicas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer de frango com batatas rústicas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer de frango com batatas rústicas?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer branco, Hambúrguer de frango grelhado, Batata rústica assada
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer de frango com batatas rústicas?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer de frango com batatas rústicas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
