Hambúrguer no pão com ovo e alface calorias e nutricao
Hambúrguer no pão com ovo e alface contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 46g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer no pão com ovo e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 80 g | 220 | 3 | 41 | 7 |
| Hambúrguer de vaca | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Ovo estrelado | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 7.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
| Ketchup | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer de vaca · Ovo estrelado · Alface · Maionese · Ketchup
Como Hambúrguer no pão com ovo e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +644 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -200 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -260 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -182 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer no pão com ovo e alface e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer no pão com ovo e alface e calorico com 236 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer no pão com ovo e alface e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Hambúrguer no pão com ovo e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer no pão com ovo e alface?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer no pão com ovo e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 27%, proteina 21%
- Densidade energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de vaca, Pão de hambúrguer, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer no pão com ovo e alface?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer no pão com ovo e alface?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
