Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas calorias e nutricao
Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas contem 730 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 88g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer branco | 60 g | 174 | 2 | 33 | 6 |
| Hambúrguer de grão-de-bico | 100 g | 210 | 10 | 22 | 8 |
| Batatas rústicas assadas | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Maionese | 20 g | 136 | 15 | 0.3 | 0.1 |
| Mostarda | 15 g | 15 | 0.8 | 1.2 | 0.8 |
| Pimentão vermelho | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer branco · Hambúrguer de grão-de-bico · Batatas rústicas assadas · Maionese · Mostarda · Pimentão vermelho · Rúcula
Como Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +599 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -245 kcal, mais proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -305 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -227 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas e calorico com 212 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas e bom para emagrecer?
Com 730 calorias por porcao, Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 48%, proteina 10%
- Densidade energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de grão-de-bico, Batatas rústicas assadas, Pão de hambúrguer branco
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer vegetariano com batatas rústicas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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