Hambúrguer caseiro calorias e nutricao
Hambúrguer caseiro contem 948 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 62g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer caseiro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
| Hambúrguer de carne | 150 g | 405 | 30 | 0 | 34 |
| Queijo | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Cebola roxa caramelizada | 30 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Alface | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de maionese ou aioli | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer de carne · Queijo · Cebola roxa caramelizada · Alface · Tomate · Molho de maionese ou aioli
Como Hambúrguer caseiro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -523 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce | 497g | 545 | 33g | -403 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer | 140g | 390 | 27g | -558 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer com aipim e batata na air fryer | 420g | 852 | 45g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer caseiro e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer caseiro e calorico com 260 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer caseiro e bom para emagrecer?
Com 948 calorias por porcao, Hambúrguer caseiro e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer caseiro?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer caseiro?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 26%, proteina 20%
- Densidade energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne, Pão de hambúrguer, Molho de maionese ou aioli
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer caseiro?
- Corrida: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminhada: ~232 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer caseiro?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 81% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
