Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 30g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Batatas assadas | 100 g | 143 | 5 | 22 | 2.5 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Couve fatiada | 30 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.8 |
| Abobrinha em tiras | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Batatas assadas · Cenoura ralada · Couve fatiada · Abobrinha em tiras
Como Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +861 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -127 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | +17 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes e calorico com 138 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 31g de proteina, Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 26%, proteina 25%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Batatas assadas, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer caseiro com batatas assadas e salada de legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
