Hambúrguer caseiro com edamame e salada calorias e nutricao
Hambúrguer caseiro com edamame e salada contem 695 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 40g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer caseiro com edamame e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Edamame | 50 g | 61 | 2.6 | 4.3 | 5.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.9 | 0.1 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer de carne bovina · Ovo frito · Edamame · Tomate · Alface · Maionese · Cenoura ralada
Como Hambúrguer caseiro com edamame e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +634 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -210 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -270 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -192 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer caseiro com edamame e salada e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer caseiro com edamame e salada e calorico com 201 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer caseiro com edamame e salada e bom para emagrecer?
Com 695 calorias por porcao, Hambúrguer caseiro com edamame e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer caseiro com edamame e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer caseiro com edamame e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 23%, proteina 23%
- Densidade energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de hambúrguer, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer caseiro com edamame e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer caseiro com edamame e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
