Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais contem 408 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 27g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne (porco e vaca) | 80 g | 212 | 16 | 2 | 15 |
| Puré de batata | 120 g | 132 | 4 | 22 | 2 |
| Peito de frango cozido | 30 g | 49 | 1 | 0 | 10 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne (porco e vaca) · Puré de batata · Peito de frango cozido · Tomate fresco · Pepino
Como Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +921 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -67 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | +77 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | +17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais e calorico com 128 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 408 calorias e 28g de proteina, Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 27%, proteina 26%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne (porco e vaca), Puré de batata, Peito de frango cozido
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer caseiro com puré de batata e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
