Hambúrguer com Alface e Tomate calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Hambúrguer com Alface e Tomate contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 33g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com Alface e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Carne bovina (hambúrguer) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Alface crespa | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Carne bovina (hambúrguer) · Alface crespa · Tomate · Maionese
Como Hambúrguer com Alface e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +798 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -190 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -46 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com Alface e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com Alface e Tomate e calorico com 259 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com Alface e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 28g de proteina, Hambúrguer com Alface e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com Alface e Tomate?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com Alface e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 25%, proteina 21%
- Densidade energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (hambúrguer), Pão de hambúrguer, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com Alface e Tomate?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com Alface e Tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
