Hambúrguer com Gergelim e Alface calorias e nutricao
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Hambúrguer com Gergelim e Alface contem 629 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 40g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com Gergelim e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão com gergelim | 70 g | 210 | 4 | 38 | 5.5 |
| Carne bovina (hambúrguer) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Queijo processado | 20 g | 65 | 5 | 1 | 4 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão com gergelim · Carne bovina (hambúrguer) · Queijo processado · Alface americana · Maionese
Como Hambúrguer com Gergelim e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +700 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -288 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -144 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -204 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com Gergelim e Alface e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com Gergelim e Alface e calorico com 268 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com Gergelim e Alface e bom para emagrecer?
Com 629 calorias por porcao, Hambúrguer com Gergelim e Alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com Gergelim e Alface?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com Gergelim e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 26%, proteina 20%
- Densidade energetica: 268 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (hambúrguer), Pão com gergelim, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com Gergelim e Alface?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com Gergelim e Alface?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
