Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos calorias e nutricao
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Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos contem 821 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 38g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de vaca | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Espargos grelhados | 80 g | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de vaca · Arroz branco cozido · Ovo cozido · Espargos grelhados · Azeite (tempero)
Como Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +508 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -480 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -336 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -396 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos e calorico com 178 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos e bom para emagrecer?
Com 821 calorias por porcao, Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 19%, proteina 25%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de vaca, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com arroz, ovo cozido e espargos?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
