Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate calorias e nutricao
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Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate contem 693 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 48g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Batata frita na airfryer com gordura residual | 150 g | 265 | 9 | 42 | 4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate picado | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cebola fatiada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Batata frita na airfryer com gordura residual · Ovo cozido · Tomate picado · Cebola fatiada
Como Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +636 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -352 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -208 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -268 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate e calorico com 154 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 693 calorias por porcao, Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 28%, proteina 22%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita na airfryer com gordura residual, Hambúrguer de carne bovina, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com batata frita na airfryer, ovos cozidos e salada de tomate?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
