Hambúrguer com ovo e alface calorias e nutricao
Hambúrguer com ovo e alface contem 686 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 42g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com ovo e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 8.2 |
| Alface americana | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Ovo frito · Alface americana · Hambúrguer de carne bovina · Maionese
Como Hambúrguer com ovo e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +643 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -201 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -261 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com ovo e alface e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com ovo e alface e calorico com 259 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com ovo e alface e bom para emagrecer?
Com 686 calorias por porcao, Hambúrguer com ovo e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com ovo e alface?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com ovo e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 24%, proteina 22%
- Densidade energetica: 259 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de hambúrguer, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com ovo e alface?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com ovo e alface?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
