Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos calorias e nutricao
Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos contem 822 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 44g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de vaca | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Ovo estrelado | 50 g | 102 | 8 | 0.5 | 7 |
| Arroz branco com cenoura | 150 g | 210 | 4 | 40 | 3.5 |
| Espargos grelhados | 80 g | 45 | 2.5 | 3 | 2.5 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de vaca · Ovo estrelado · Arroz branco com cenoura · Espargos grelhados · Azeite (para cozinhar)
Como Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +507 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -337 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -397 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -319 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos e calorico com 187 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos e bom para emagrecer?
Com 822 calorias por porcao, Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 21%, proteina 23%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de vaca, Arroz branco com cenoura, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com ovo estrelado, arroz e espargos?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 74% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
