Hambúrguer com pão sem glúten calorias e nutricao
Hambúrguer com pão sem glúten contem 408 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 40g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com pão sem glúten?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer sem glúten (Schär) | 70 g | 200 | 3.5 | 38 | 3 |
| Patinho moído (hambúrguer) | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Alface | 15 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer sem glúten (Schär) · Patinho moído (hambúrguer) · Alface · Tomate
Como Hambúrguer com pão sem glúten se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | +77 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | +17 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce | 497g | 545 | 33g | +137 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer | 140g | 390 | 27g | -18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com pão sem glúten e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Hambúrguer com pão sem glúten e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer com pão sem glúten e bom para emagrecer?
Sim. Com 408 calorias e 34g de proteina, Hambúrguer com pão sem glúten mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com pão sem glúten?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com pão sem glúten?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 39%, proteina 35%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer sem glúten (Schär), Patinho moído (hambúrguer), Tomate
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com pão sem glúten?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com pão sem glúten?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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