Hambúrguer com queijo e rúcula calorias e nutricao
Hambúrguer com queijo e rúcula contem 874 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 52g de gordura, 53g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com queijo e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 100 g | 280 | 5 | 50 | 10 |
| Carne de hambúrguer | 150 g | 420 | 30 | 0 | 35 |
| Queijo americano | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho (maionese/aioli) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Carne de hambúrguer · Queijo americano · Rúcula · Molho (maionese/aioli)
Como Hambúrguer com queijo e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -389 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -449 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce | 497g | 545 | 33g | -329 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer | 140g | 390 | 27g | -484 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com queijo e rúcula e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com queijo e rúcula e calorico com 291 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com queijo e rúcula e bom para emagrecer?
Com 874 calorias por porcao, Hambúrguer com queijo e rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com queijo e rúcula?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com queijo e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 24%, proteina 22%
- Densidade energetica: 291 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne de hambúrguer, Pão de hambúrguer, Molho (maionese/aioli)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com queijo e rúcula?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminhada: ~214 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com queijo e rúcula?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 74% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
