Hambúrguer com queijo e salada calorias e nutricao
Hambúrguer com queijo e salada contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 35g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com queijo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 180 | 3 | 33 | 6 |
| Carne de hambúrguer | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Molho (maionese/mostarda) | 15 g | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Carne de hambúrguer · Queijo mussarela · Alface · Tomate · Molho (maionese/mostarda)
Como Hambúrguer com queijo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer | 140g | 390 | 27g | -206 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer com Bacon e Queijo | 325g | 864 | 50g | +268 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer com Bacon e Salada | 340g | 905 | 44g | +309 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer com batata frita | 335g | 970 | 40g | +374 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com queijo e salada e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com queijo e salada e calorico com 265 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com queijo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 36g de proteina, Hambúrguer com queijo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com queijo e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com queijo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne de hambúrguer, Pão de hambúrguer, Molho (maionese/mostarda)
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com queijo e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com queijo e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
