Hambúrguer com vegetais salteados calorias e nutricao
Hambúrguer com vegetais salteados contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 15g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer com vegetais salteados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne | 150 g | 390 | 30 | 0 | 29 |
| Cenoura | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Ervilha | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Brócolis | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Couve-flor | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Vagem | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Óleo de cozinha | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne · Cenoura · Ervilha · Brócolis · Couve-flor · Vagem · Óleo de cozinha
Como Hambúrguer com vegetais salteados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -130 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce | 497g | 545 | 33g | -10 kcal, mesma proteina |
| Hambúrguer | 140g | 390 | 27g | -165 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro | 365g | 948 | 47g | +393 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer com vegetais salteados e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer com vegetais salteados e calorico com 168 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer com vegetais salteados e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 33g de proteina, Hambúrguer com vegetais salteados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer com vegetais salteados?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer com vegetais salteados?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 11%, proteina 24%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne, Óleo de cozinha, Ervilha
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer com vegetais salteados?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer com vegetais salteados?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
