Hambúrguer de Frango Empanado calorias e nutricao
Hambúrguer de Frango Empanado contem 743 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 54g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer de Frango Empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão tipo Brioche | 75 g | 230 | 6 | 38 | 6 |
| Filé de Frango Empanado | 120 g | 310 | 18 | 15 | 22 |
| Maionese | 30 ml | 200 | 22 | 0.5 | 0.1 |
| Alface Americana | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão tipo Brioche · Filé de Frango Empanado · Maionese · Alface Americana
Como Hambúrguer de Frango Empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +586 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -258 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -318 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -240 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer de Frango Empanado e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer de Frango Empanado e calorico com 303 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer de Frango Empanado e bom para emagrecer?
Com 743 calorias por porcao, Hambúrguer de Frango Empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer de Frango Empanado?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer de Frango Empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 29%, proteina 15%
- Densidade energetica: 303 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Filé de Frango Empanado, Pão tipo Brioche, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer de Frango Empanado?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~182 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer de Frango Empanado?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
