Hambúrguer de Presunto e Queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Hambúrguer de Presunto e Queijo contem 376 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 34g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer de Presunto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer com gergelim | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Presunto cozido | 40 g | 52 | 2 | 1 | 7.5 |
| Queijo prato | 20 g | 72 | 5.8 | 0.4 | 4.6 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
| Maionese | 10 g | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer com gergelim · Presunto cozido · Queijo prato · Milho verde · Maionese
Como Hambúrguer de Presunto e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +953 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -35 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | +109 kcal, mais proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | +49 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer de Presunto e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer de Presunto e Queijo e calorico com 269 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer de Presunto e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 376 calorias e 18g de proteina, Hambúrguer de Presunto e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer de Presunto e Queijo?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer de Presunto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 269 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer com gergelim, Queijo prato, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer de Presunto e Queijo?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer de Presunto e Queijo?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
