Hambúrguer de aves com arroz e salada mista calorias e nutricao
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Hambúrguer de aves com arroz e salada mista contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 41g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer de aves com arroz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de frango/peru grelhado | 100 g | 185 | 9 | 4 | 22 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Molho vinagrete/Azeite | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de frango/peru grelhado · Arroz branco cozido · Alface · Tomate · Molho vinagrete/Azeite
Como Hambúrguer de aves com arroz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +853 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -135 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | +9 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer de aves com arroz e salada mista e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Hambúrguer de aves com arroz e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer de aves com arroz e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 26g de proteina, Hambúrguer de aves com arroz e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer de aves com arroz e salada mista?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer de aves com arroz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de frango/peru grelhado, Arroz branco cozido, Molho vinagrete/Azeite
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer de aves com arroz e salada mista?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer de aves com arroz e salada mista?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
