Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes contem 599 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de frango caseiro | 180 g | 342 | 18 | 12 | 33 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Cenoura ralada refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 32 | 2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de frango caseiro · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura ralada refogada · Abobrinha refogada
Como Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +730 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -258 kcal, menos proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -114 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 599 calorias e 41g de proteina, Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de frango caseiro, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer de frango com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
