Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer calorias e nutricao
Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 53g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 50 g | 137 | 2.5 | 24.5 | 4.1 |
| Hambúrguer de patinho | 100 g | 157 | 4.5 | 0 | 29.1 |
| Queijo cheddar light | 20 g | 58 | 4.2 | 0.6 | 4.4 |
| Batata frita na airfryer | 80 g | 114 | 2.8 | 20.2 | 2 |
| Maionese Hellmann's Light | 12 g | 32 | 3.1 | 0.9 | 0.1 |
| Ketchup Heinz | 12 g | 14 | 0 | 3.5 | 0 |
| Mostarda Heinz | 12 g | 11 | 0.6 | 0.8 | 0.6 |
| Picles em conserva | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Alface e Rúcula | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer de patinho · Queijo cheddar light · Batata frita na airfryer · Maionese Hellmann's Light · Ketchup Heinz · Mostarda Heinz · Picles em conserva · Alface e Rúcula · Tomate
Como Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +796 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -48 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -108 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 41g de proteina, Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 39%, proteina 31%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de patinho, Pão de hambúrguer, Batata frita na airfryer
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer de patinho com batata frita na airfryer?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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