Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer calorias e nutricao
Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer contem 747 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 32g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina moída (hambúrguer) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Batata frita na airfryer | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Queijo cheddar light | 40 g | 108 | 8 | 1 | 8 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Molho rosé | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina moída (hambúrguer) · Batata frita na airfryer · Queijo cheddar light · Alface americana · Tomate · Molho rosé
Como Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +582 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -262 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -322 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -244 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer e calorico com 202 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer e bom para emagrecer?
Com 747 calorias por porcao, Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 17%, proteina 24%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina moída (hambúrguer), Batata frita na airfryer, Queijo cheddar light
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer desconstruído com batata frita na airfryer?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
