Hambúrguer no prato com salada mista calorias e nutricao
Hambúrguer no prato com salada mista contem 523 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 32g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer no prato com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de carne bovina | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Pão sírio pequeno | 40 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Melancia em cubos | 80 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho fatiado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hambúrguer de carne bovina · Pão sírio pequeno · Melancia em cubos · Alface picada · Repolho fatiado · Pepino · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Hambúrguer no prato com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| A Guerra do Hambúrguer | 400g | 1329 | 49g | +806 kcal, mais proteina |
| Arroz com legumes e hambúrguer com molho de tomate | 335g | 485 | 26g | -38 kcal, menos proteina |
| Arroz integral com hambúrguer de frango e salada mista | 348g | 425 | 25g | -98 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e hambúrguer | 330g | 503 | 29g | -20 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer no prato com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer no prato com salada mista e calorico com 161 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer no prato com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 523 calorias e 27g de proteina, Hambúrguer no prato com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer no prato com salada mista?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer no prato com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 25%, proteina 20%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Molho de salada (azeite e vinagre), Pão sírio pequeno
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer no prato com salada mista?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer no prato com salada mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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