Hambúrguer simples calorias e nutricao
Hambúrguer simples contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 33g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hambúrguer simples?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Hambúrguer de carne | 80 g | 220 | 16 | 0 | 18 |
| Queijo processado | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Hambúrguer de carne · Queijo processado
Como Hambúrguer simples se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer | 140g | 390 | 27g | -70 kcal, mesma proteina |
| Hambúrguer com Bacon e Queijo | 325g | 864 | 50g | +404 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer com Bacon e Salada | 340g | 905 | 44g | +445 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer com batata frita | 335g | 970 | 40g | +510 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hambúrguer simples e saudavel?
Com moderacao. Hambúrguer simples e calorico com 288 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hambúrguer simples e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 27g de proteina, Hambúrguer simples mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Hambúrguer simples?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hambúrguer simples?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 29%, proteina 24%
- Densidade energetica: 288 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne, Pão de hambúrguer, Queijo processado
Quanto tempo leva para queimar Hambúrguer simples?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hambúrguer simples?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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