Hot Roll Sushi calorias e nutricao
Hot Roll Sushi contem 760 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 68g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hot Roll Sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.6 |
| Salmão | 80 g | 166 | 10.4 | 0 | 16 |
| Cream cheese | 40 g | 136 | 13.6 | 1.6 | 2.4 |
| Farinha Panko (empanamento) | 30 g | 111 | 0.6 | 22.5 | 3.9 |
| Óleo vegetal (absorvido na fritura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão · Cream cheese · Farinha Panko (empanamento) · Óleo vegetal (absorvido na fritura) · Alga Nori · Cebolinha
Como Hot Roll Sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -515 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll com Molho Tarê | 595g | 1283 | 50g | +523 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4063 kcal, mais proteina |
| Hot Roll (Sushi Frito) | 295g | 747 | 26g | -13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hot Roll Sushi e saudavel?
Com moderacao. Hot Roll Sushi e calorico com 234 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hot Roll Sushi e bom para emagrecer?
Com 760 calorias por porcao, Hot Roll Sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hot Roll Sushi?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hot Roll Sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 36%, proteina 17%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Salmão, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Hot Roll Sushi?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hot Roll Sushi?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
