Hot Roll de Salmão com Cream Cheese calorias e nutricao
Hot Roll de Salmão com Cream Cheese contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 31g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hot Roll de Salmão com Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 60 g | 84 | 0.2 | 18.5 | 1.5 |
| Salmão cozido | 30 g | 62 | 3.8 | 0 | 6.5 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Farinha Panko (empanamento) | 15 g | 54 | 0.5 | 10.5 | 1.5 |
| Óleo vegetal (absorvido na fritura) | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Cream Cheese | 25 g | 63 | 5.8 | 1.2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cozido · Alga Nori · Farinha Panko (empanamento) · Óleo vegetal (absorvido na fritura) · Cream Cheese
Como Hot Roll de Salmão com Cream Cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -96 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll com Molho Tarê | 595g | 1283 | 50g | +942 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4482 kcal, mais proteina |
| Hot Roll (Sushi Frito) | 295g | 747 | 26g | +406 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hot Roll de Salmão com Cream Cheese e saudavel?
Com moderacao. Hot Roll de Salmão com Cream Cheese e calorico com 244 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hot Roll de Salmão com Cream Cheese e bom para emagrecer?
Com 341 calorias por porcao, Hot Roll de Salmão com Cream Cheese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hot Roll de Salmão com Cream Cheese?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hot Roll de Salmão com Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 36%, proteina 15%
- Densidade energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Óleo vegetal (absorvido na fritura), Cream Cheese
Quanto tempo leva para queimar Hot Roll de Salmão com Cream Cheese?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hot Roll de Salmão com Cream Cheese?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
