Hot Roll de Salmão com Shoyu calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Hot Roll de Salmão com Shoyu contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 54g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hot Roll de Salmão com Shoyu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi frito (empanado) | 150 g | 345 | 13 | 50 | 7 |
| Salmão cru picado | 90 g | 187 | 11 | 0 | 22 |
| Cream cheese | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Molho Shoyu | 30 ml | 27 | 0 | 3 | 3.75 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de sushi frito (empanado) · Salmão cru picado · Cream cheese · Molho Shoyu · Cebolinha
Como Hot Roll de Salmão com Shoyu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -391 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll com Molho Tarê | 595g | 1283 | 50g | +647 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4187 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi, Hot Roll e Missoshiru | 595g | 856 | 30g | +220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hot Roll de Salmão com Shoyu e saudavel?
Com moderacao. Hot Roll de Salmão com Shoyu e calorico com 209 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hot Roll de Salmão com Shoyu e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Hot Roll de Salmão com Shoyu e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hot Roll de Salmão com Shoyu?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hot Roll de Salmão com Shoyu?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de sushi frito (empanado), Salmão cru picado, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Hot Roll de Salmão com Shoyu?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hot Roll de Salmão com Shoyu?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
