Hot Roll de Salmão e Temaki Frito calorias e nutricao
Hot Roll de Salmão e Temaki Frito contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 44g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hot Roll de Salmão e Temaki Frito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão | 120 g | 250 | 16 | 0 | 26.5 |
| Arroz de Sushi | 80 g | 110 | 0.2 | 24.5 | 2.5 |
| Cream Cheese | 30 g | 105 | 10 | 1.5 | 2.25 |
| Farinha Panko (Empanamento) | 25 g | 90 | 1 | 17 | 3.25 |
| Óleo Vegetal (Absorvido na fritura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Alga Nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão · Arroz de Sushi · Cream Cheese · Farinha Panko (Empanamento) · Óleo Vegetal (Absorvido na fritura) · Cebolinha · Alga Nori
Como Hot Roll de Salmão e Temaki Frito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -453 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll com Molho Tarê | 595g | 1283 | 50g | +585 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4125 kcal, mais proteina |
| Hot Roll (Sushi Frito) | 295g | 747 | 26g | +49 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hot Roll de Salmão e Temaki Frito e saudavel?
Com moderacao. Hot Roll de Salmão e Temaki Frito e calorico com 252 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hot Roll de Salmão e Temaki Frito e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Hot Roll de Salmão e Temaki Frito e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hot Roll de Salmão e Temaki Frito?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hot Roll de Salmão e Temaki Frito?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 26%, proteina 20%
- Densidade energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Salmão, Óleo Vegetal (Absorvido na fritura), Arroz de Sushi
Quanto tempo leva para queimar Hot Roll de Salmão e Temaki Frito?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hot Roll de Salmão e Temaki Frito?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
