Hot Roll de Sushi e Salada Mista calorias e nutricao
Hot Roll de Sushi e Salada Mista contem 957 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 88g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hot Roll de Sushi e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hot Roll (Sushi frito com salmão e cream cheese) | 240 g | 684 | 36 | 66 | 24 |
| Cream Cheese (cobertura) | 40 g | 136 | 12 | 2 | 5 |
| Molho Tarê | 20 ml | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Alface Crespa | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura Ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Beterraba Ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Sementes de Gergelim e Linhaça | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Hot Roll (Sushi frito com salmão e cream cheese) · Cream Cheese (cobertura) · Molho Tarê · Alface Crespa · Cenoura Ralada · Beterraba Ralada · Sementes de Gergelim e Linhaça
Como Hot Roll de Sushi e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -712 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll com Molho Tarê | 595g | 1283 | 50g | +326 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +3866 kcal, mais proteina |
| Hot Roll (Sushi Frito) | 295g | 747 | 26g | -210 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hot Roll de Sushi e Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Hot Roll de Sushi e Salada Mista e calorico com 228 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hot Roll de Sushi e Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 957 calorias por porcao, Hot Roll de Sushi e Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hot Roll de Sushi e Salada Mista?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hot Roll de Sushi e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 37%, proteina 13%
- Densidade energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hot Roll (Sushi frito com salmão e cream cheese), Cream Cheese (cobertura), Sementes de Gergelim e Linhaça
Quanto tempo leva para queimar Hot Roll de Sushi e Salada Mista?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~234 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hot Roll de Sushi e Salada Mista?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
