Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese calorias e nutricao
Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 68g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi (temperado) | 120 g | 180 | 0.5 | 40 | 3.5 |
| Salmão cozido/frito | 40 g | 84 | 5 | 0 | 9.5 |
| Cream Cheese | 45 g | 112 | 10 | 2 | 3.5 |
| Couve frita (crispy) | 20 g | 120 | 11 | 4 | 1.5 |
| Alga Nori | 2 g | 5 | 0 | 0.5 | 0.8 |
| Massa para empanar (Hot Roll) | 30 g | 95 | 5 | 11 | 1.5 |
| Molho Tarê | 15 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi (temperado) · Salmão cozido/frito · Cream Cheese · Couve frita (crispy) · Alga Nori · Massa para empanar (Hot Roll) · Molho Tarê
Como Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -391 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll com Molho Tarê | 595g | 1283 | 50g | +647 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4187 kcal, mais proteina |
| Hot Roll (Sushi Frito) | 295g | 747 | 26g | +111 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese e saudavel?
Com moderacao. Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese e calorico com 234 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 42%, proteina 13%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi (temperado), Couve frita (crispy), Cream Cheese
Quanto tempo leva para queimar Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hot Roll e Uramaki com Couve Crispy e Cream Cheese?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
