Inari Sushi calorias e nutricao
Inari Sushi contem 220 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 28g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Inari Sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 80 g | 112 | 0.5 | 24 | 2 |
| Tofu frito (Aburaage) | 30 g | 90 | 7 | 3 | 4 |
| Gergelim preto | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
| Gergelim branco | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
| Ovas de peixe (Tobiko/Masago) | 5 g | 6 | 0.3 | 0.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de sushi · Tofu frito (Aburaage) · Gergelim preto · Gergelim branco · Ovas de peixe (Tobiko/Masago)
Como Inari Sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato variado de culinária asiática | 615g | 1670 | 60g | +1450 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Inari Sushi e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Inari Sushi e uma refeicao nutritiva. Com 188 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Inari Sushi e bom para emagrecer?
Com 220 calorias por porcao, Inari Sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Inari Sushi?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Inari Sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 50%, proteina 14%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de sushi, Tofu frito (Aburaage), Gergelim preto
Quanto tempo leva para queimar Inari Sushi?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Inari Sushi?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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