Kafta com arroz e salada calorias e nutricao
Kafta com arroz e salada contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 52g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Kafta com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kafta | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Molho Rosé Hellmann's | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kafta · Arroz branco cozido · Alface · Molho Rosé Hellmann's
Como Kafta com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Kafta com Arroz e Lentilha e Salada | 475g | 707 | 41g | +104 kcal, mais proteina |
| Kafta com Arroz e Rúcula | 380g | 627 | 38g | +24 kcal, mais proteina |
| Prato misto com arroz e kafta | 450g | 785 | 60g | +182 kcal, mais proteina |
| Prato misto com kafta e pão sírio | 460g | 1065 | 52g | +462 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Kafta com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Kafta com arroz e salada e calorico com 172 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Kafta com arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Kafta com arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Kafta com arroz e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Kafta com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kafta, Arroz branco cozido, Molho Rosé Hellmann's
Quanto tempo leva para queimar Kafta com arroz e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Kafta com arroz e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
