Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus calorias e nutricao
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Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus contem 838 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 84g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kibe Assado | 120 g | 216 | 8 | 20 | 16 |
| Arroz com Lentilhas (Mjadra) | 150 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Cebola Frita | 30 g | 126 | 10 | 8 | 1 |
| Homus (Pasta de Grão-de-Bico) | 100 g | 166 | 10 | 14 | 5 |
| Azeite de Oliva (cobertura) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kibe Assado · Arroz com Lentilhas (Mjadra) · Cebola Frita · Homus (Pasta de Grão-de-Bico) · Azeite de Oliva (cobertura)
Como Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de Kibebe com Torresmo | 420g | 641 | 38g | -197 kcal, mais proteina |
| Fricassê de frango com batata palha e mini kibe | 290g | 870 | 44g | +32 kcal, mais proteina |
| Kibe com Arroz de Couve-flor | 345g | 532 | 31g | -306 kcal, mesma proteina |
| Kibe com queijo | 60g | 200 | 10g | -638 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus e saudavel?
Com moderacao. Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus e calorico com 204 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus e bom para emagrecer?
Com 838 calorias por porcao, Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 40%, proteina 15%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com Lentilhas (Mjadra), Kibe Assado, Homus (Pasta de Grão-de-Bico)
Quanto tempo leva para queimar Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~205 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
