Kibe com Arroz de Couve-flor calorias e nutricao
Kibe com Arroz de Couve-flor contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 32g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Kibe com Arroz de Couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kibe assado | 160 g | 380 | 22 | 20 | 25 |
| Arroz de couve-flor | 180 g | 150 | 8 | 12 | 6 |
| Salsinha fresca | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kibe assado · Arroz de couve-flor · Salsinha fresca
Como Kibe com Arroz de Couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fricassê de frango com batata palha e mini kibe | 290g | 870 | 44g | +338 kcal, mais proteina |
| Kibe com queijo | 60g | 200 | 10g | -332 kcal, menos proteina |
| Kibe Cru | 260g | 403 | 32g | -129 kcal, mais proteina |
| Kibe Cru com Coalhada | 175g | 310 | 21g | -222 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Kibe com Arroz de Couve-flor e saudavel?
Com moderacao. Kibe com Arroz de Couve-flor e calorico com 154 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Kibe com Arroz de Couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 31g de proteina, Kibe com Arroz de Couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Kibe com Arroz de Couve-flor?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Kibe com Arroz de Couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kibe assado, Arroz de couve-flor, Salsinha fresca
Quanto tempo leva para queimar Kibe com Arroz de Couve-flor?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Kibe com Arroz de Couve-flor?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
