Kibe Cru com Homus e Pão Sírio calorias e nutricao
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Kibe Cru com Homus e Pão Sírio contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 41g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Kibe Cru com Homus e Pão Sírio?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kibe Cru | 100 g | 185 | 9 | 11 | 15 |
| Homus | 50 g | 83 | 5 | 7 | 2.5 |
| Pão Sírio | 40 g | 110 | 1 | 22 | 3.5 |
| Rúcula e Alface | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kibe Cru · Homus · Pão Sírio · Rúcula e Alface · Azeite de Oliva
Como Kibe Cru com Homus e Pão Sírio se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de Kibebe com Torresmo | 420g | 641 | 38g | +168 kcal, mais proteina |
| Fricassê de frango com batata palha e mini kibe | 290g | 870 | 44g | +397 kcal, mais proteina |
| Kibe Assado com Arroz com Lentilhas e Homus | 410g | 838 | 31g | +365 kcal, mais proteina |
| Kibe com Arroz de Couve-flor | 345g | 532 | 31g | +59 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Kibe Cru com Homus e Pão Sírio e saudavel?
Com moderacao. Kibe Cru com Homus e Pão Sírio e calorico com 206 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Kibe Cru com Homus e Pão Sírio e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 22g de proteina, Kibe Cru com Homus e Pão Sírio mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Kibe Cru com Homus e Pão Sírio?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Kibe Cru com Homus e Pão Sírio?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 35%, proteina 17%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kibe Cru, Pão Sírio, Azeite de Oliva
Quanto tempo leva para queimar Kibe Cru com Homus e Pão Sírio?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Kibe Cru com Homus e Pão Sírio?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
