Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada calorias e nutricao
Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 74g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kibe de forno | 150 g | 270 | 14 | 18 | 18 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Mandioca cozida | 60 g | 75 | 0.2 | 18 | 0.4 |
| Banana da terra grelhada | 40 g | 65 | 1.5 | 14 | 0.5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kibe de forno · Arroz branco cozido · Mandioca cozida · Banana da terra grelhada · Alface crespa · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Fricassê de frango com batata palha e mini kibe | 290g | 870 | 44g | +275 kcal, mais proteina |
| Kibe com Arroz de Couve-flor | 345g | 532 | 31g | -63 kcal, mais proteina |
| Kibe com queijo | 60g | 200 | 10g | -395 kcal, menos proteina |
| Kibe Cru | 260g | 403 | 32g | -192 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 22g de proteina, Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 50%, proteina 14%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kibe de forno, Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Kibe de forno com arroz, mandioca, banana e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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