Lasanha à Bolonhesa com Ketchup calorias e nutricao
Lasanha à Bolonhesa com Ketchup contem 538 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa com Ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 100 g | 160 | 1 | 32 | 5.75 |
| Carne moída bovina | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8.75 |
| Molho de tomate | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1.125 |
| Ketchup | 30 ml | 33 | 0 | 8 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Carne moída bovina · Queijo muçarela · Molho de tomate · Ketchup
Como Lasanha à Bolonhesa com Ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +275 kcal, menos proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +237 kcal, mais proteina |
| Frango grelhado com arroz, ovo e lasanha | 375g | 530 | 50g | -8 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | +37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa com Ketchup e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Lasanha à Bolonhesa com Ketchup e uma refeicao nutritiva. Com 179 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha à Bolonhesa com Ketchup e bom para emagrecer?
Sim. Com 538 calorias e 39g de proteina, Lasanha à Bolonhesa com Ketchup mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa com Ketchup?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa com Ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 33%, proteina 29%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Massa de lasanha, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa com Ketchup?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa com Ketchup?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
