Lasanha à Bolonhesa com Queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Lasanha à Bolonhesa com Queijo contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 29g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 60 g | 114 | 1 | 22 | 4 |
| Carne moída (molho bolonhesa) | 50 g | 121 | 9 | 0 | 10 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Molho de tomate | 30 ml | 24 | 1 | 3 | 1 |
| Molho branco (bechamel) | 20 ml | 34 | 2 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Carne moída (molho bolonhesa) · Queijo mussarela · Molho de tomate · Molho branco (bechamel)
Como Lasanha à Bolonhesa com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bolo de carne recheado e lasanha | 280g | 491 | 29g | +78 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com lasanha de carne moída e milho | 420g | 640 | 32g | +227 kcal, mais proteina |
| Arroz com Brócolis, Salada e Lasanha | 465g | 660 | 24g | +247 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | +188 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à Bolonhesa com Queijo e calorico com 207 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à Bolonhesa com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 413 calorias e 25g de proteina, Lasanha à Bolonhesa com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa com Queijo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (molho bolonhesa), Queijo mussarela, Massa de lasanha
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa com Queijo?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa com Queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
