Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado calorias e nutricao
Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado contem 775 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 62g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 80 g | 224 | 1 | 46 | 8 |
| Molho à bolonhesa (carne moída e tomate) | 150 g | 210 | 12 | 8 | 18 |
| Queijo muçarela | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 86 | 6 | 1 | 7 |
| Molho branco (bechamel) | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Molho à bolonhesa (carne moída e tomate) · Queijo muçarela · Queijo parmesão ralado · Molho branco (bechamel)
Como Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +38 kcal, menos proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +0 kcal, menos proteina |
| Frango grelhado com arroz, ovo e lasanha | 375g | 530 | 50g | -245 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | -200 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado e calorico com 215 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado e bom para emagrecer?
Com 775 calorias por porcao, Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de lasanha, Molho à bolonhesa (carne moída e tomate), Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa com Queijo Ralado?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
