Lasanha à Bolonhesa com Salada calorias e nutricao
Lasanha à Bolonhesa com Salada contem 759 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 68g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 100 g | 280 | 2 | 56 | 9 |
| Carne moída bovina | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Molho de tomate | 80 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Carne moída bovina · Molho de tomate · Queijo muçarela · Alface · Tomate
Como Lasanha à Bolonhesa com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +54 kcal, menos proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +16 kcal, menos proteina |
| Frango grelhado com arroz, ovo e lasanha | 375g | 530 | 50g | -229 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | -184 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa com Salada e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à Bolonhesa com Salada e calorico com 181 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à Bolonhesa com Salada e bom para emagrecer?
Com 759 calorias por porcao, Lasanha à Bolonhesa com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa com Salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Massa de lasanha, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa com Salada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa com Salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
