Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos calorias e nutricao
Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos contem 754 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 66g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha à bolonhesa | 200 g | 380 | 20 | 30 | 20 |
| Salame | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Presunto e queijo enrolado | 40 g | 105 | 7 | 1 | 9.5 |
| Milho cozido | 50 g | 48 | 0.6 | 10 | 1.6 |
| Pêssego em calda | 120 g | 96 | 0 | 24 | 0 |
| Rúcula e alface | 30 g | 5 | 0 | 0.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha à bolonhesa · Salame · Presunto e queijo enrolado · Milho cozido · Pêssego em calda · Rúcula e alface
Como Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | -153 kcal, mais proteina |
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +59 kcal, menos proteina |
| Bife com salada, abobrinha recheada e lasanha | 395g | 610 | 47g | -144 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +21 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos e calorico com 160 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 754 calorias por porcao, Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 35%, proteina 20%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha à bolonhesa, Salame, Presunto e queijo enrolado
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa com Salada e Acompanhamentos?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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