Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 50g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de lasanha | 100 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Carne moída bovina | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Iogurte batido zero | 170 ml | 65 | 0 | 9 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de lasanha · Carne moída bovina · Molho de tomate · Queijo muçarela · Iogurte batido zero
Como Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com bolo de carne recheado e lasanha | 280g | 491 | 29g | -99 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com lasanha de carne moída e milho | 420g | 640 | 32g | +50 kcal, menos proteina |
| Arroz com Brócolis, Salada e Lasanha | 465g | 660 | 24g | +70 kcal, menos proteina |
| Arroz com Lasanha de Berinjela | 420g | 601 | 39g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 46g de proteina, Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 34%, proteina 31%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída bovina, Massa de lasanha, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha à Bolonhesa e Iogurte Zero?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
